Da bin ich wieder.....

Ich möchte jedem der hier liest noch 

ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Jahr wünschen!

Es liegt in unserer Hand! Wir haben erneut ein leeres Buch mit 366 Seiten geschenkt bekommen und nur wir können es mit Leben füllen! Lasst uns damit beginnen.....

Ich habe keine neuen Vorsätze für 2020 - ich werde wie bisher auch, weiterhin versuchen mein Gewicht zu reduzieren, meinen Allgemeinzustand zu verbessern und meine Ernährung weiter zu optimieren!

Was meine Oberbauchbeschwerden angeht, kann ich nur positives berichten! Es ist deutlich besser geworden! Ich achte verstärkt auf laktosefreie Lebensmittel, lese die Zutatenliste noch akribischer als bisher und es wirkt. Dann hat wohl die Durchspülung meines Darms auch dazu beigetragen das es ruhiger wurde und nicht zuletzt habe ich zur Zeit keine Schwerstpflegen zu bewältigen, sodass ich meine Muskeln schonen kann. Alles in allem bin ich ZUFRIEDEN!

Zufrieden bin ich auch mit meinem Gewicht aktuell wiege ich 108,08 kg!
Ich drehe mich immer um 107 und 108 kg - ich habe also doch noch etwas abgenommen
Zum Vergleich am 23.12.18 habe ich auch 108,09 kg gewogen - dafür aber nach der Weihnachtsschlemmerei  01.01.2019 111 kg  - Ich denke damit kann ich jetzt zufrieden sein!

Nun schreibe ich mein Buch neu!
Wer ist dabei?

Ich freue mich endlich wieder online zu sein!