.... geht es nicht nur mit meinem Gewicht sondern auch mit meiner Laune!
Ein Fressflash jagt den nächsten - dann kommt die Vernunft - dann kommt der Schweinehund - dann kommt die Traurigkeit und am Ende lacht nur eine: die Waage!
Nach meinen Verdauungsproblemen wusste ich nicht mehr wie es weitergehen soll, mir ist irgendwie das normale Verhältnis zu meinem Essverhalten abhanden gekommen!
Ich habe es einfach nochmals mit meiner Methode ausprobiert und ich fühle mich gescheitert, voll gefuttert und total demotiviert!
Ich wollte mich ja morgens KH-stark/ mittags Mischkost / abends Eiweißkost ernähren, weil ich glaubte das es meinen Bedürfnissen am nächsten kommt - aber es zieht mich irgendwie runter! Ich hatte mich auch bei FB einer Gruppe angeschlossen und dort zum Teil meine Mahlzeiten gepostet und die Reaktionen darauf waren ....... wie soll ich sagen ........puh! Ich hatte hiervon zu wenig davon zuviel ! Ich sollte doch noch mit Nussnougat auffüllen oder oder ......
Mh, da geht mein Verständnis von gesund und ausgewogen doch wohl in eine andere Richtung - denn das was ich in dieser Gruppe zum Teil gesehen habe, entsprach nicht meinem Ernährungsgefühl! Ich bin wieder raus......
Es wurde beanstandet das ich zu wenig KH habe usw. .... ne Leute, ich glaube ich bin doch zu sehr LC geschädigt...geschädigt ist vielleicht das falsche Wort, es hat mir gut getan!
Hin und wieder esse ich ja mal gerne süß am Morgen, aber "nur" ne damit komme ich nicht klar - mir fehlt mein Käse, meine Putenwurst usw. oder aber auch mal mein Quark mit Obst!
Ich kann Abends gut auf Kh im Essen verzichten - ich liebe Zucchini! Das Abendessen habe ich dann gepostet - es war saulecker! Aber es wurde meine Pfeffersosse beanstandet, ich sollte mir doch bitte mal die Zutatenliste ansehen - öhm ja habe ich gemacht, ist zwar nicht perfekt aber auch nicht so schlimm das mich 2 Esslöffel davon krank machen! Außerdem war es noch ein Restbestand! Das ginge ja mal gar nicht - sorry - morgens wird sich allerlei ungesundes Zuckerzeug reingetan und dann wird auf (m)einer Pfeffersosse rumgetrampelt! Es kam noch besser....
Die letzte Woche war eine sehr heiße, schwüle und ungemütliche Woche - dazu dann auch noch meine Urlaubswoche! Jeden Tag die Frage: Was Essen wir denn heute? ziemlich nervig, oder? Ich bin da echt nicht wählerisch - Kühlschrank auf - gucken was da ist und zusammenrühren - fertig! So auch bei oben gezeigten Gericht! Es war noch Zucchini da Putenminifilets, Zwiebeln und im Keller standen noch Champignons! Perfekt! Zucchini zu Bandzudeln verarbeitet, Champignons mit Zwiebeln angebraten - Filets gebraten - alles vermischt - Fertig zum Essen! Lecker war es und hat mich gesund satt gemacht! Oder, was meint Ihr? Tja, in der Gruppe wurde ich von der Chefin (Admin) dezent darauf hingewiesen das Champignons aus der Dose nicht so gut wären, da ja bei den meisten Zucker zugesetzt wäre und das wäre am Abend nicht okay! Sorry, ich habe sachlich geantwortet und mir meinen Teil gedacht - sicherlich hat sie Recht - was sie nicht weiß ist, das wir schon sehr lange darauf achten das so wenig wie möglich Zucker zugesetzt ist! Ihr denkt jetzt sicherlich auch "warum ist so empfindlich?" Ich kann es nicht beschreiben!
Mittagessen - keine Beanstandung in der Gruppe - Doch zu wenig Eiweiß und die KH´s möchte ich doch bitte noch anheben. Ne, Leute - ich bin raus! Ich bin kein Gruppentyp zumindest nicht in dieser Gruppe! Es liegt aber nicht an den Personen, die waren alle lieb und hilfsbereit - es liegt eher an mir! Ich bin unzufrieden und die gewählte Ernährungsform will sich nicht verfestigen und irgendwie tut sie mir auch nicht gut!
Ich kann zwar die Esspausen einhalten - aber Abends bekomme ich regelrechte Fressanfälle: Erdnüsse, Käse, Pfefferbeisser usw. Meine Verdauung spinnt auch noch immer oder schon wieder! Jetzt wo ich das schreibe, geistert ein Lied in meinem Kopf
Ich will wieder weg! Ich will wieder raus........
Wo will ich denn hin? Was will ich überhaupt? puh.......
Ich will weg von der dreistelligen Zahl auf meiner Waage! Ich will mich wohlfühlen!
Jetzt fühle ich mich müde und träge, genervt!
Meine Daten der letzten Woche:
Heute fühle ich mich wie eine Qualle - klar nach einer Erdnusssause an 2 Abenden kann der Körper ja auch nur so reagieren! Salz bindet Wasser oder wie war das?
Ich habe immer um die 1800 kcal zu mir genommen - mal mehr mal weniger - Die Woche war extrem durchwachsen - keine Struktur und zuviele Ausnahmen - Urlaub halt!
Ein Urlaubstag an der See - Wind um die Nase wehen lassen und leckeren niederländischen Apfelkuchen essen - das muss auch sein!
So genug geschwafelt, jetzt suche mal wieder meinen Weg - muss meinem Blognamen doch auch glaubwürdig machen.
💕 Herzliche Güße Patricia 💕
