Ich hatte mal so gar keine Lust irgendwas zu schreiben - ist ja eh nichts passiert!
ABER.....wenn ich nicht schreibe, fehlt mir die Kontrolle über mein ICH! Deswegen versuche ich mal wieder mein Tagebuch zu aktivieren.
Im Moment steigt mein Gewicht und ich weiß auch warum ........ negativer Stress, zuviel Schokolade/Kekse...... ich bin ein eindeutiger Frustesser! Ich ärgere mich darüber und was passiert wenn ich mich ärgere? Richtig! Ich esse wieder all das unkonforme Zeugs und mein Teller ist zu voll - auch wenn es LC ist hat es ja Kalorien und Kalorien sind die kleinen Tierchen die, die Kleidung enger nähen!
Es ist echt blöd!
Im Januar habe ich ja schon gejammert und seit dem ist es nicht besser geworden, eher noch schlimmer Es ist aber gut, das es mir auffällt, oder? *selbst auf die Schulter klopf* - denn ich kann es ja nur alleine ändern!!!!
Geht es noch jemanden so, zu wissen was falsch läuft und die Kurve nicht zu bekommen ?
Ich habe mir einen Crosstrainer bestellt, die Lieferung soll in diesem Monat sein - mal sehen ob das klappt! Denn ich habe keine Lust mehr nach meinen erfüllten Arbeitstag noch in ein Fitnessstudio zu gehen oder draussen zu walken, spazieren gehen ja aber bitte keine Anstrengung mehr und nun hoffe ich das mir der Crosstrainer hilft meine Fitness zu verbessern und Kalorien zu verbrennen.
Mein Essen war fast immer okay, wenn man von den Süß-Orgien absieht!
Morgens (Frühdienst Frühstück 4.30) gab es meist 3 Sch. EW-Brot mit diversen Belag, auf meine Diensttour habe ich dann nochmals eine Sch. EW-Brot und etwas Gemüse (Tomate/Gurke) mitgenommen. Definitv zuwenig getrunken - wenn ich nach Hause kam bin ich entweder über alles, was nicht bei 3 weggelaufen war, hergefallen oder ich habe erneut EWBrot gegessen. Abendessen gab/gibt es immer zwischen 18.00/19.00 Uhr - da hat sich auch immer öfter REis und Nudeln eingeschlichen, was mir am Ende gar nicht bekommen ist.
Ich muss den RESET-Knopf drücken und noch einmal alles überdenken. Meine Zusammensetzung stimmt hinten und vorne nicht. Wo ist der Knopf?
- Bauchnabel
- Nasenspitze
- Hirnsynapse
Kann mir jemand weiterhelfen?
So das war es erst einmal - ich werde jetzt mal in die Küche gehen und FRikadellen braten. Bis bald mal.....
