Seit Oktober war ich nicht mehr hier....der Grund?
Es macht mehr Spaß zu schreiben wenn alles klappt,
als wenn man sein erneutes Versagen dokumentiert, oder?
Ich spürte es schon im Oktober und anstatt das ich, das Ruder rumgerissen habe ließ ich mich immer weiter runterziehen - das alte Spiel - ich habe wieder nichts dazu gelernt.
Die Podcast-Motivation kam nicht an und die Änderung des Programms im November, haben mir den letzten Dolchstoß gegeben. Ich kündigte mein Abo - ich mag diese ständigen Veränderungen nicht, alles was vorher ging - sollte jetzt nicht mehr gehen usw. Das schwarze Loch wurde immer größer.....
 |
| Pixabay |
Der Süßkram nahm Überhand - der Stress auf der Arbeit nahm zu und meine körperlichen Beschwerden ebenfalls.
Ich wollte die Alarmglocken nicht hören - da stehen meine Ohren auf Durchzug.
Sie wurden immer lauter......
Montag habe ich klein beigegeben, zumindest was die Hilferufe meines Körpers angehen. Ich bin nachmittags zum Arzt und habe gesagt "ICH KANN NICHT MEHR" egal was die Arbeitskollegen denken - egal wie lange es dauert - ich benötige eine Auszeit!
Herzrasen, Herzstolpern, Schwindel, Piepen und rauschen in den Ohren, unruhiger Schlaf - Gedankenkarusell, Rückenschmerzen, Gallenbeschwerden usw. usw.
Jetzt bin ich daheim und suche die Ruhe, noch will sie sich nicht einstellen!
All das liegt nicht nur an der Pandemie, am Stress auf der Arbeit - sondern auch an meiner ungesunden Ernährung und sobald ich innerlich wieder Ruhe verspüre, geht es weiter und das ohne irgendwelche Verbote oder dergleichen, ich werde meine Kalorien zählen und diese möglichst in gesunde Ernährung investieren.
Schritt für Schritt zum körperlich/seelischen Wohlbefinden.
Denn wenn es im Innersten nicht stimmt,
kann von außen nichts Gutes reinkommen.
Ich bin jetzt an einem Punkt angelangt wo ich nur noch Süß schmecke und die Sucht mich immer noch zugreifen lässt - die Gedanken zum Entzug werden immer stärker und ich weiß das ich es schaffen kann.
Dirk, hat so einen tollen Leitsatz:
Wir haben kein Wissensproblem - sondern ein Umsetzungsproblem!
Das trifft es wirklich zu 100%
Noch bin ich nicht ganz bei der Sache, aber der Wille flackert langsam wieder auf, ich muss jetzt nur noch den Kopf frei bekommen und mich nicht von der ganzen Diätindustrie und ihre Werbung bekloppt machen lassen.
Ich weiß was wichtig ist ....
Wichtig für mich ist zum Beispiel auch täglich hier zu schreiben und meine Gedanken zu sortieren, Bilder zu machen - abzuwiegen - aufzuschreiben - mich zu wiegen uvm.
Ich war in den letzten Wochen auf der Waage, ich habe auch gesehen das es hoch geht - ich habe aber keine Kraft gehabt es zu ändern. Deswegen beende ich mein Jahr mit 104,7 kg das ist eine Zunahme von Oktober bis heute von 1,9kg *öhm* jetzt wo ich das schreibe, denke ich gerade SOVIEL ist das doch gar nicht.
Es entsteht gerade ein kleines Glücksgefühl, ich habe es mir schlimmer vorgestellt.
In diesem Jahr habe 7,2 kg abgenommen!!!
Also war ich doch nicht erfolglos und ich merke wie mir das schreiben hilft, sonst hätte ich das nie so realisiert. Jetzt freue ich mich auf 2022!
Ich wünsche Euch einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Bleibt gesund und passt auf Euch auf.
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕