same procedure as every year.......

 365 Tage stehen Dir und mir wieder zur Verfügung

365 Tage um sein Buch mit Leben zu füllen

365 Tage in dem Du und ich alles schaffen können

Viele von uns suchen wieder nach der eierlegenden Wollmilchsau, ich zunächst auch, aber die gibt es nicht - es gibt nur einen Weg DEINEN Weg - egal wie dieser aussieht. Wenn DU dich wohlfühlst - Wenn DU Deine Ziele erreichst, dann ist es doch gut. 

Ziele? Hast DU ein Ziel? 

"Ich möchte abnehmen....!" Ist kein Ziel!

Der Wunsch des Abnehmens allein reicht nicht aus, um irgendetwas zu erreichen. Ja, das wollen wir. Ja, deswegen beginnen wir uns auf den Weg zu machen. Doch das Ziel ,,Abnehmen“ alleine macht nichts mit uns. Denn wenn es ausreichen würde, einfach nur zu wissen, dass es nur darum geht abzunehmen, müssten wir uns auf die Waage stellen, eine Differenz zum gesunden BMI ausrechnen und dann ginge es los.

Zitat Dirk Diefenbach "Diesmal schaffst du es...!" 

Wer mich kennt, weiß das ich auf Ratgeber stehe und jedem neuem Buch verfalle. Dieses Jahr habe ich mir das Buch "Abspecken kann jeder" gekauft, ich finde den Podcast von Dirk schon immer sehr motivierend, seine Live-Sessions bei Insta uvm. Er spricht Klartext und das mag ich sehr.

Er hat seinen Blog auch wieder aktiviert und dort bekommst Du sehr viele Anregungen zum Nachdenken - wenn Du magst.

Was habe ich im letzten Jahr gelernt:

• Es ist nicht wichtig welche Ernährungsform - DEINE Ernährungsform ist.
• Deine Denkweise (Mindset) muss stimmen - es muss justiert werden.
• Das WARUM muss aus dem Herzen kommen, nur wenn Du Dein WARUM kennst, bleibst du motiviert. 
• Formuliere DEIN Ziel 
• schlussendlich das Wichtigste "die negative Energiebilanz"

Das sind die Themen die mich in den nächsten Tagen/Wochen beschäftigen. werden. Ich werde weiter an meiner Denkweise (Mindset) arbeiten.

Meine Fahrt hat begonnen und Deine?

💕 Herzliche Grüße Patricia 💕