Oktober Revue

 

Hallo zusammen,

ich war gerade echt erschrocken das der Oktober schon wieder vorbei ist und ich tatsächlich den ganzen Monat nichts geschrieben habe.

Es gab aber auch nicht wirklich was zu schreiben, jeder Tag dümpelte so vor sich hin - meine Booster Impfung hat mich flach gelegt und ansonsten habe ich mal so gar nicht auf mein Essen geachtet.

Hühnersuppe zur Genesung

Kekse waren wieder meine Freunde und die Schokolade gesellte sich dazu, die Waage habe ich ignoriert - Angst vor der Wahrheit. Heute habe ich mich getraut, schließlich muss ich möchte ich doch sehen was passiert ist.

Eins kann ich schon mal vorweg sagen, es ist nicht so gruselig ausgefallen wie ich gedacht habe. Ich würde mal sagen HALTEN kann ich

FDDB

Dafür das ich auf nichts geachtet habe, nichts gewogen - nichts gezählt habe - bin ich noch einmal mit einem blauen Auge davon gekommen. 

Pixabay

So wird das nichts mit dem Uhu zum Jahresende, ich werde mich mal auf meinen Besen schwingen und die Motivation suchen. 

Im letzten Post habe ich Euch von Bastienne erzählt und ich habe mir ihren Podcast angehört und ganz ehrlich SIE HOLT MICH NICHT AB - sie kann mich nicht motivieren, mich nicht zum Nachdenken bringen. Sie nervt mich. Habt ihr da mal reingehört? 

Memo an mich: 

Im letzten Post habe ich geschrieben, das ich mich mit "meinem Buch" befassen will - damit habe ich natürlich noch nicht angefangen, das wird nun der erste Schritt sein - denn ich will 2021 als UHU beenden und wenn da nur 99,9 kg steht - das ist mir egal - UHU ist UHU

Das war und ist auch noch immer mein Wunsch. Leider habe ich meine persönliche Challenge noch nicht angefangen - ich hänge irgendwie fest. 

💜 102,8 kg 💜

+400g

Das Jahr ist ja noch nicht vorbei.....

💕 Herzliche Grüße Patricia 💕

September ist weg - Oktober ist da

 Sorry für den blöden Posttitel, mir fiel gerade nichts besseres ein.

Unser Urlaub ist ja schon wieder Geschichte und 12 Tage Dienst habe ich auch hinter mir und meine Waage steht (nicht nur im Bad) - im Urlaub habe ich stets sehr gut gegessen und nur 200g zugenommen. Na ja eigentlich stimmt das nicht so ganz - denn ich hatte nach Rückkehr wieder massive Verdauungsprobleme und Wassereinlagerungen und da waren dann auch schon mal 2kg mehr zu sehen. 

Erkläre mir doch bitte jemand "meinen" Körper

Das zurück von Schlemmen zu Gesund, vernünftig und Normal fällt mir schwer und ich kämpfe jeden Tag - ja ich kämpfe - meine "Leichtigkeit" ist wohl in der Nordsee verschwunden. 

Ich bin wieder zurück zum Knäckebrot, den Brötchen und gutes Brot sind viele Kalorien und muss ich ja nicht schon zum Frühstück verbraten.

Kekse und Weingummi haben eine magische Anziehungskraft und im Anschluss einen großen Frustfaktor. Ich sitze oder stehe neben mir und schaue zu wie ich mir diese Dinge in den Mund stopfe und frage mich WARUM? Ich muss das nicht machen - aber ich mache es - wie ferngesteuert. Meine Fernsteuerung ist Müdigkeit und Stress, das stelle ich immer wieder fest. Mein Abend- bzw. Mittagessen war okay nach dem Urlaub - ich habe auch wieder Kuchen gebacken - all das rechne ich mit ein - nur diese blöden Kekse/Weingummi etc. die brechen mir immer wieder das Genick. 

Hähnchen Süß - Sauer

Es wird Zeit mich wieder zu erden - mich wieder auszurichten!

Im letzten Post habe ich geschrieben, das ich mich mit "meinem Buch" befassen will - damit habe ich natürlich noch nicht angefangen, das wird nun der erste Schritt sein - denn ich will 2021 als UHU beenden und wenn da nur 99,9 kg steht - das ist mir egal - UHU ist UHU

Stremel Lachs mit Pellkartoffeln und Puszta-Salat

Habe ich das jetzt wirklich geschrieben? Okay.....Challenge accepted

Ich muss dringend Strategien finden, wie ich mich in stressigen Zeiten von Keksen und Co in Sicherheit bringe. Wobei ..... Sie greifen mich ja nicht an, ich greife ja zu! Hierzu gibt es auch seit heute einen neuen Podcast 207"Stress - mein Notfallprogramm! In diesem Fall ist es das Notfallprogramm von Dirk - vielleicht kann ich davon was mitnehmen. Ich höre auf jeden Fall mal rein.

Viel interessanter fand ich den Podcast 206 darin ging es um emotionales Essen und das spricht mich sehr an und hat mein Interesse geweckt. 

Bastienne Neumann, hat heftiges Nicken bei mir ausgelöst - als ich zugehört habe und ich werde mich jetzt mal näher mit ihr befassen und mir auch ihren Podcast anhören. Schaden kann es ja nicht.......

So das waren meine Gedanken zum Wochenende und ich habe mich heute gewogen und bin glücklich. Ich habe nicht zugenommen, sondern starte den Weg zum UHU mit meinen Vor-Urlaubsgewicht von 💜 102,4 kg. 💜

💕 Herzliche Grüße Patricia 💕

Hier und Hier berichte ich von meinem Urlaub *falls es jemanden interessiert*