Sorry für den blöden Posttitel, mir fiel gerade nichts besseres ein.
Unser Urlaub ist ja schon wieder Geschichte und 12 Tage Dienst habe ich auch hinter mir und meine Waage steht (nicht nur im Bad) - im Urlaub habe ich stets sehr gut gegessen und nur 200g zugenommen. Na ja eigentlich stimmt das nicht so ganz - denn ich hatte nach Rückkehr wieder massive Verdauungsprobleme und Wassereinlagerungen und da waren dann auch schon mal 2kg mehr zu sehen.
Erkläre mir doch bitte jemand "meinen" Körper
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Das zurück von Schlemmen zu Gesund, vernünftig und Normal fällt mir schwer und ich kämpfe jeden Tag - ja ich kämpfe - meine "Leichtigkeit" ist wohl in der Nordsee verschwunden.
Ich bin wieder zurück zum Knäckebrot, den Brötchen und gutes Brot sind viele Kalorien und muss ich ja nicht schon zum Frühstück verbraten.
Kekse und Weingummi haben eine magische Anziehungskraft und im Anschluss einen großen Frustfaktor. Ich sitze oder stehe neben mir und schaue zu wie ich mir diese Dinge in den Mund stopfe und frage mich WARUM? Ich muss das nicht machen - aber ich mache es - wie ferngesteuert. Meine Fernsteuerung ist Müdigkeit und Stress, das stelle ich immer wieder fest. Mein Abend- bzw. Mittagessen war okay nach dem Urlaub - ich habe auch wieder Kuchen gebacken - all das rechne ich mit ein - nur diese blöden Kekse/Weingummi etc. die brechen mir immer wieder das Genick.
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| Hähnchen Süß - Sauer |
Es wird Zeit mich wieder zu erden - mich wieder auszurichten!
Im letzten Post habe ich geschrieben, das ich mich mit "meinem Buch" befassen will - damit habe ich natürlich noch nicht angefangen, das wird nun der erste Schritt sein - denn ich will 2021 als UHU beenden und wenn da nur 99,9 kg steht - das ist mir egal - UHU ist UHU
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| Stremel Lachs mit Pellkartoffeln und Puszta-Salat |
Habe ich das jetzt wirklich geschrieben? Okay.....Challenge accepted
Ich muss dringend Strategien finden, wie ich mich in stressigen Zeiten von Keksen und Co in Sicherheit bringe. Wobei ..... Sie greifen mich ja nicht an, ich greife ja zu! Hierzu gibt es auch seit heute einen neuen Podcast 207"Stress - mein Notfallprogramm! In diesem Fall ist es das Notfallprogramm von Dirk - vielleicht kann ich davon was mitnehmen. Ich höre auf jeden Fall mal rein.
Viel interessanter fand ich den Podcast 206 darin ging es um emotionales Essen und das spricht mich sehr an und hat mein Interesse geweckt.
Bastienne Neumann, hat heftiges Nicken bei mir ausgelöst - als ich zugehört habe und ich werde mich jetzt mal näher mit ihr befassen und mir auch ihren Podcast anhören. Schaden kann es ja nicht.......
So das waren meine Gedanken zum Wochenende und ich habe mich heute gewogen und bin glücklich. Ich habe nicht zugenommen, sondern starte den Weg zum UHU mit meinen Vor-Urlaubsgewicht von 💜 102,4 kg. 💜
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕