Aber das möchte ich gerne ändern, denn so kann es nicht weitergehen!
Ich habe dieses Jahr im Urlaub mal wieder festgestellt, das ich endlich was gegen mein stetig steigendes Gewicht machen muss und weil ich nicht wieder Geld für Dinge ausgeben möchte die die Welt nicht braucht, besinne ich mich einfach auf mein Wissen!
Ich war die letzen 3 Monate Goldmember bei LowFett, aber wirklich viel hat es mir nicht gebracht! In dieser Gruppe ist es sehr ruhig und jeder kämpft für sich! Das kann ich auch ohne monatliche Beiträge und ich kenne ja die Grundlagen. Einen Gewichtsverlauf kann ich auch sehen......alles in allem war es mal wieder Geld was ich auch so aus dem Fenster hätte schmeissen können.
Erfolge hatte ich immer, wenn ich alles was ich zu mir genommen habe notiert und ausgerechnet habe. Dafür nutze ich die tolle Seite von Fddb, dort gibt es eine umfangreiche Lebensmitteldatenbank, ich kann mein Gewicht notieren und werde an meinen Wiegetag erinnert u.v.m.
Vielleicht mag ja jemand mal dort vorbeischauen, dann klickt einfach auf das Logo in der Sidebar.
Ich werde diesen Blog als öffentliches Tagebuch führen, ich hoffe das es mir einwenig hilft!
Also auf geht´s
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Hier die harten Fakten
Start am 22.09.14 mit 111,00 Kg
Mein erstes Ziel:
Bis zum 22.10.14 möchte ich 4 kg. abgenommen haben.
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