Wie ich ja schon öfter geschrieben habe, arbeite ich im Schichtdienst.
Jetzt ist mir aufgefallen, dass ich im Spätdienst am Wiegetag immer bessere Ergebnisse habe - als im Frühdienst! Ich habe mich natürlich gefragt woran das liegen kann?
Ich esse meine warme Mahlzeit Mittags und nicht am Abend!
Ich denke der Verdauungsprozess ist ein anderer, wenn ich um 18.00 Uhr esse und gegen 21.00 Uhr ins Bett gehe und mich dann morgens um 4.30 wiege, liegt mein Essen noch schwer im Magen.
Esse ich, wie jetzt im Spätdienst um 13.00 warm und um 18:00 meine Snacks und gehe gegen 23.00 Uhr ins Bett und wiege mich morgens um 9.00 ist das Ergebnis besser.
Was bedeutet das für mich? Vernünftige Ergebnisse erhalte ich nur in der Spätdienstphase - also nicht mehr wöchentlich wiegen - sondern nur noch im Spätdienst?
Menno
Eigentlich egal, so lange es abwärts geht und das macht es ja - langsam - aber sicher!
Ich habe im September´14 mit Lowcarb angefangen - das sind 9 Monate - im Durchschnitt hätte ich also pro Monat 800g abgenommen - so kommt man doch auch ans Ziel. Ich bleibe einfach am Ball!
Geniesst das warme Wochenende!
Ich habe Spätdienst!