Ich habe gut geschlafen, trotz dieser schwülen Wärme und einem schnarchenden Ehegatten!
Mein Arbeitstag war sehr warm, die Klimaanlage im Auto lohnt sich nicht - es sind ja immer nur ein paar Minuten bis zum nächsten Patienten! Die Patienten leiden unter dieser Hitze und ich musste alle daran erinnern ausreichend zu trinken und NICHT umbedingt nach draussen zu gehen! Trinken, oh ja das ist auch so ein endlos Thema - ich trinke definitiv zu wenig!
Nun gut, ich habe heute die Kurve um meinen ärgsten Feind geschafft - die Schokolade auf der Station aus meinem Sichtfeld gestellt, die Kollegen haben mich ganz verstört angesehen. Ich habe nur gesagt: Hört ihr sie nicht sprechen? Klar, jetzt hat sie einen Hitzekoller! Mittags als ich von meiner Tour zurück war (meistens müde und erschöpft), habe ich statt zur Schokolade zum Apfel gegriffen
Das wäre also geschafft für heute! Denkste Puppe! Die Falle tappt Zuhause - mein Sonnenschein hat Kuchen aufgetaut (er ist ein Süßer) und statt ich nur ein Stück gegessen habe, waren es dann zwei! Also habe ich mein Kalorienkonto wieder gesprengt! Dafür gab es dann am Abend einen Salat!
Die Werte vom Salat konnte ich nur grob schätzen, aber er ist gesünder als alles andere!
Das aufschreiben hilft mir - ich hoffe nur das ich es mal wieder länger durchhalte! Es ist irgendwie peinlich wenn man immer und immer wieder in alte Gewohnheiten zurückfällt! Es öffnet einen die Augen wenn man es wieder schwarz auf weiß sieht!
Meine Werte von heute:
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Der Tag ist fast vorbei - essen werde ich nichts mehr! Ich bin satt und die Zahlen sagen auch NEIN
Ich werde noch etwas Fernsehen gucken und dann schlafen gehen, die Nacht ist um 4.00 vorbei!