Diese verdammte Müdigkeit nervt - ich fühle mich wie in einer Rüstung gefangen.
Frühstück
Erneut leckere Haferflocken mit TK-Obst
Tourensnack
Knäckebrot mit Gouda/Geflügelwurst
Mittagessen
1 Brötchen mit Marmelade
Snack
1 kleiner Apfel
Abendessen
Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesankäse,
1 Portion hätte voll und ganz gereicht, es war nur noch ein kleiner Rest übrig - den haben mein Mann und ich aufgeteilt
Dazu noch eine kleine Portion Tomaten-Gurkensalat
1600 kcal sollen es ca. sein - ich weiß aber das es nicht stimmt.
Denn ich wusste nicht wie ich die Nudeln mit der Soße berechnen soll, habe nur eine Portion laut Packung eingetragen und den Salat habe ich nicht aufgeschrieben
Also gehe ich davon aus das ich etwas über 1800 kcal gelegen habe - egal morgen geht es weiter.
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕