Hallo zusammen, ich hatte ja gesagt das ich diesen Monat täglich auf die Waage steige und es dokumentiere, in den paar Tagen habe ich schon Erfahrungen sammeln können.
Seid Montag steppt hier der Bär
Jeden Tag einen anderen Termin - puh - bis jetzt habe ich sie gut geschafft! Ich habe mir immer was zu Essen eingepackt, damit ich nicht in die Versuchung komme mir "irgendwas" reinzuschieben. Außer am Dienstag, da habe ich sehr früh gefrühstückt und bin dann los, ich konnte erst gegen 16:00 wieder nach Hause und da habe ich mir beim Bäcker was mitgenommen und es Zuhause in Ruhe gegessen - musste bestimmt nicht sein - aber mein Schweinehund war stärker. Ich war müde und erschöpft, da hat er ein leichtes Spiel. Gestern habe ich mir auch wieder Proviant und tatsächlich eine kl. Flasche Sprudel mitgenommen und bin gut durch den Tag gekommen.
Seid Montag trinke ich zuwenig und das merke ich an den Gelenken und an meiner Verdauung.
Die Waage steigt Grammweise und es wundert mich nicht - alles kein Grund zur Panik.
Die Gründe dafür sind ganz einfach:
- zuwenig getrunken
- zuwenig Schlaf
- Stress
- hastiges Essen
- keine Verdauung
Bin gespannt wie es weitergeht. Also lasst euch von der Waage nicht so stressen - hinterfragt Euren Tag/ eure Gewohnheiten. Was war anders?