heute schwächel ich etwas - hatte die ganze Nacht Schmerzen im Hüftbereich - ich kenne das schon, sehr unangenehm wie Zahnschmerzen und ich glaube die gestrige Sporteinheit für Beine/Po ist daran nicht ganz unschuldig. Eventuell muss ich mir da noch etwas anderes raussuchen.
Meine Nacht war extrem unruhig, nicht nur wegen der Hitzewellen - sondern auch wegen dieser blöden Schmerzen, ich wusste nicht wie ich liegen sollte. Musste ständig das Bein bewegen um etwas Linderung zu bekommen, ich kann es echt nicht näher erklären - ziemlich diffus das ganze. Es fühlt sich nicht wie Muskelkater an!
Deswegen werde ich heute ein Pausentag einlegen, wobei es mich doch ärgert - aber was nützt es wenn ich mir meine Gelenke kaputt mache - nichts!
💃 Wie war mein gestriger Tag? 💃
Ich bin sehr zufrieden! Habe gestern ca. 1700 kcal gegessen und das sogar mit 5 Keksen zum Kaffee, ich kam sehr gut durch den Tag! Habe die Aufzüge links liegen gelassen und bin tapfer die Treppen gelaufen.
Mein neuer Begleiter hat mir folgende Daten übertragen:
7787 Schritte
alles andere war nahezu gleich wie am Vortag! Ich denke das ich heute die Schrittzahl nicht erreichen werde, aber das Ergebnis werden wir erst morgen wissen! Zur Nacht habe ich das Armband abgelegt - mich macht Schmuck zur Nacht wahnsinning - meine Gelenke schwellen Nachts so stark an, das ich nichts ertragen kann. Wobei heute hätte mich die Aufzeichnung der Nacht echt interessiert - egal.
Mein Mittagessen heute
Fischfilet Bordelaise mit Gurken/Tomatensalat
So nun noch einen Kaffee und dann geht es los zum Spätdienst!
Ich wünsche Euch einen schönen Tag!
💕 Liebe Grüße Patricia 💕