Gewicht reduzieren - Kondition aufbauen
Das waren meine Wünsche in den vergangenen Monaten
Die Luft ist raus
Ich beobachte meine Waage - ich beobachte meine körperliche Verfassung und ich sehe/spüre negative Veränderungen und ich komme einfach nicht aus diesem schwarzen Loch raus. Ich stelle mir immer wieder die Frage: Warum? Was bremst mich aus? Natürlich bin ICH das - ich weiß aber auch das es da noch eine andere Ebene gibt die einen ausbremst: die Seele - das innere ICH!
Ich habe mein Gewicht was ich mir ohne Sinn und ohne Verstand angefuttert habe erfolgreich bekämpft und das war es dann auch! Das Gewicht was ich jetzt habe, hatte ich vor 10/20/30 Jahren auch +/- 5kg ich habe damit meine Schwangerschaften gemeistert und mein weiteres Leben!
Ich habe mir meinen Gewichtsverlauf für den Monat März angesehen, seit dem ich Low Carb mache
👎 so kann ich nicht weitermachen und weil das jammern nichts hilft - muss ich den Poppes wieder hochbekommen - damit lag ich meinem Mann das ganze Wochenende in den Ohren und er tat das einzig richtige, er hat mich nicht getröstet sondern mir mein Fehlverhalten eiskalt offenbart!
Wie ich reagiert habe, kann sich bestimmt jeder vorstellen - Trotz und Wut - wie kann er nur!
Nun gut, ich steige wieder ein - aber nicht um umbedingt an Gewicht zu verlieren, was ich dringend benötige ist KONDITION!! Meine Kraft in den Beinen lässt nach, Treppen steigen bis zu einer gewissen Etage ok und von meiner japsenden Atmung wollen wir mal gar nicht sprechen.
Jetzt heisst es für mich am Ball bleiben und nicht mehr rumzujammern! Ich bin gespannt wo die Reise hingeht - mein Ziel ist es im Oktober zum Jahresurlaub mehr Fitnesss erreicht zu haben.
Ich habe mir meinen Gewichtsverlauf für den Monat März angesehen, seit dem ich Low Carb mache
- März ´15 hatte ich 107,00 - 107,08 kg
- März ´16 hatte ich 96,08 - 97,06 kg
- März ´17 habe ich 99,08 - 99,02 kg
👎 so kann ich nicht weitermachen und weil das jammern nichts hilft - muss ich den Poppes wieder hochbekommen - damit lag ich meinem Mann das ganze Wochenende in den Ohren und er tat das einzig richtige, er hat mich nicht getröstet sondern mir mein Fehlverhalten eiskalt offenbart!
Wie ich reagiert habe, kann sich bestimmt jeder vorstellen - Trotz und Wut - wie kann er nur!
Nun gut, ich steige wieder ein - aber nicht um umbedingt an Gewicht zu verlieren, was ich dringend benötige ist KONDITION!! Meine Kraft in den Beinen lässt nach, Treppen steigen bis zu einer gewissen Etage ok und von meiner japsenden Atmung wollen wir mal gar nicht sprechen.
Etwas ändern kann ich nur alleine und vom jammern alleine wird es auch nicht besser!
Also habe ich gestern zu meinem Spätdienst den Schrittzähler eingepackt um einfach mal wieder ein Gefühl dafür zu bekommen was da so zusammenkommt.
4400 Schritte in der Zeit von 16.00 - 20.00 sind 1100 Schritte/ pro Stunde
keine Ahnung ob das viel oder wenig ist - mehr gab mein Dienst nicht her
Heute werde ich das erneut machen und ich war auch schon Zuhause fleissig
15min Zirkeltraining für Arme/Schulter/Brust und 5min Crosstrainer - meine Muskeln zittern immer noch! Ich habe mir meinen Lieblingsfitnesskanal von You Tube aufgerufen und einfach losgelegt!
💕 Liebe Grüße Patricia 💕