Montage sind doch doof, oder?
Eigentlich kann einem der Montag leid tun - viele schimpfen auf ihn weil dann das Wochenende vorbei ist - andere sagen Montag starte ich mit meiner Diät! Ich bin froh das ich kein Montag bin!
[konfuses Zeug schreibt sie - ja ich weiß - musste aber mal sein! Sorry!]
Jetzt zu meinem Montag
Ich habe nach langer Zeit mal wieder morgens Quark mit Apfel gegessen
dazu Haferkleie, Nüsse und Leinöl.
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| 473 kcal - 24g Fett - 34,9g KH - 27,6g Eiweiß |
Ich hatte ja Bedenken das mich das nicht solange satt hält - aber ich war angenehm überrascht das ich erst nach 5 Stunden wieder Hunger verspürte.
Zu meiner Frühdienst Tour habe ich mir wie immer
- 3 Liter Getränke
- Salatgurke und Tomaten
- Ei
- 2 Sch. Vollkornknäcke mit Geflügelwurst
mitgenommen!
Das waren zusammen: 189 kcal - 8,1g Fett - 15,7g KH - 12g EW
Frühdienst hat gut geklappt - auch in der Station kein Naschanfall!
14.00
Ich bin endlich Daheim - mein liebster kocht Kaffee und dann passiert es!
Angriff der Killer-Kekse!
Herausgelegt habe ich mir 5 Kekse und gegessen habe ich ??????
Zugriff - Mund auf - Zubeißen - weg!
Meine Sucht - mein altes Muster - meine Müdigkeit haben mir zusätzliche
329 kcal - 17,1g Fett - 39,3g KH - 3,6g EW eingebracht!
Ich habe mir eine Packung berechnet! Na toll....
Dann die tägliche Frage: Was essen wir Heute? Eigentlich wäre es ja unser "Suppentag" aber danach steht uns beiden nicht der Sinn! Im Kühlschrank sind noch Schnitzel die entweder gegessen werden müssen oder eingefroren! Wir haben uns entschlossen sie zu essen, aber wie?
(Artikelverlinkung)
Die Berechnung war gar nicht so einfach, ich habe es pi - mal - Daumen versucht und das kam dabei heraus:
688 kcal - 39g Fett - 15,1g Kh - 64,2g EW
Dazu habe ich Schlesische Gurkenhappen gegessen!
2 Kartoffelröstis
Gesamtkalorien Abendessen:
904 kcal - 47g Fett - 46,5g KH - 66g EW
Viel zu Viel!
Der Tag war noch nicht vorbei! Leider!
1 Eis und eine Flasche alkoholfreien Radler rundeten den Tag ab!
2098 kcal - 96,4g Fett - 162,6g KH - 110g EW
Das geht besser!