Ich bin Jahrgang 1966 vom Sternzeichen "Wassermann" und in der ambulanten Pflege tätig. Bei mir wurde Fibromyalgie, Hashimoto Thyreoiditis (OP Juli2022 Entfernung linker Schilddrüsenlappen) , Laktoseintoleranz festgestellt!
Dieser Blog spiegelt meine Seele, meine Sorgen und Gefühle wieder und ich möchte Euch bitten diese zu respektieren! Ich kann sehr gut andere motivieren, aber bei mir komme ich oft an Grenzen! Das Schreiben hilft mir meine persönlichen Fallen zu erkennen und zu verändern! Ich freue mich über liebe Kommentare! Geht es Dir genauso?

Dann lass uns kommunizieren, ich freue mich auf Dich!

♥ Liebe Grüße Patricia ♥


Bleib gesund
aber mach auch was dafür
Zitat von Patric Heizmann


Wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat,
wird dein Körper automatisch folgen!
Zitat von Dirk Diefenbach

Dienstag, 30. Juli 2019

Komische Nacht - komischer Morgen [Dienstag]

Heute war kein schöner Tag! Schon in der Nacht bin ich Karussell gefahren - jedes Mal wenn ich mich umgedreht habe - drehte sich das Zimmer weiter!

4.00 mein Wecker klingelt - 4.40 ich stehe endlich auf - bzw. ich versuche es!
Mir ist sowas von schwindelig - ich habe Probleme gerade zu laufen
Erstmal Frühstück machen und einen Kaffee trinken

4 Scheiben Knäckebrot mit Quark und Marmelade, Geflügelwurst

Es wird nicht besser! Mist! So kann ich auf gar keinen Fall Autofahren! Das ist super wenn man im ambulanten Pflegedienst arbeitet - 5.15 ich gebe auf! Mein Blutdruck ist bei 90/60 - ich habe Ohrensausen - mir ist übel! Ich bleibe daheim - Chefin informiert - die ist natürlich nicht begeistert - aber es geht nicht!

Bild via Pixabay

Ich lege mich noch einmal hin - mein Mann steht auf und ist erschrocken das ich noch da bin! Er will mich sofort zum Arzt fahren - nein - ist nicht notwendig!
Ich trinke viel! Gegen 10.00 esse ich noch einmal 2 Sch. Knäckebrot mit Gouda!

Mein Blutdruck krabbelt langsam nach oben - aber höher wie 120/70 schaffe ich nicht! Ich bin müde - leichter Schwindel - aber morgen gehe ich wieder arbeiten - die Chefin freut sich! 

Ich will mich nicht den Killer-Keksen hingeben und suche eine Alternative! 
Ich entscheide mich für Apfelpfannkuchen! 
Wie macht ihr die denn? Ich habe heute das erste Mal die Eier getrennt und das Eiweiß steif geschlagen und unter gehoben! Saulecker - fluffig - Perfekt!

250g Mehl - 3 Eier - 3/8 Liter Milch - Prise Salz - 1 TL Zucker
Eier trennen - Eigelb zum Mehl geben
Ich habe nur 200ml Milch genommen und den Rest mit Sprudel aufgefüllt!
Alles gut vermischen und ca. 20 min stehen lassen
Eiweiße steif schlagen und unter den Teig heben!
 Apfelspalten in den Teig drücken - langsam in Öl ausbacken

Der Teig hat 5 fluffige Pfannkuchen ergeben - 2 Apfelpfannkuchen habe ich gegessen! Nachmittags musste ich mich wieder hinlegen - aber ich fühle mich definitiv besser als heute Morgen um 5.00

Ich schleiche so durch den Tag - merke aber wie die Lebensgeister zurückkommen - ich glaube mein Körper benötigte dringend einen Ruhetag!

Mein Abendessen war Salat mit Paprika-Frischkäseringen - ich habe dafür keine Nährwerte - das war mir dann doch zu aufwendig - sind aber gesunde, frische Zutaten drin wie:

  • Eisbergsalat
  • Tomate
  • Schlangengurke
  • Oliven
  • Ei
  • Paprika
  • Sylter Salatsoße
Dazu habe ich ein alkoholfreies Radler getrunken


Ich würde diesen Tag als gelungen bezeichnen! Weiter geht´s .....
Ich beende den Tag mit 1082 kcal - 22,2g Fett - 152,6g KH - 37,7g EW 
Berechnung ohne den Salat - aber mit Radler und mein Gute-Nacht-Eis

💕 Herzliche Grüße Patricia 💕