Meine Woche vom 20.03. - 26.03
20.03.2021
Hallo zusammen,
eigentlich hätte ich schon Urlaub ....aaaaaaaaber......wir sind zu wenig Kollegen am Wochenende und deswegen wurde ich gefragt ob ich kommen könnte? Sicher doch, man hat ja eh nichts vor. Diese zwei Tage werden mir am Ende drangehängt - das heißt ich habe Urlaub bis zum 30.03. und dann geht es wieder in die Vollen - Ostern steht vor der Tür!
SAMSTAG
Ich starte um 4.00 in den Tag und möchte eigentlich sofort wieder ins Bett. Der Körper hat sich schon auf Urlaub gefreut und nu muss ich doch noch arbeiten und das sogar heute mit Doppeldienst.
Frühstück
Knäckebrot mit Marmelade, Käse und Putenwurst
Für meinen Frühdienst habe ich Tomate, Gurke und Apfel, sowie zwei Eier mitgenommen.
Ich bin um 12.30 endlich Zuhause und bereite mir ein schnelles Mittagessen vor
Kurze Pause auf der Couch und um 14.30 geht es weiter mit Spätdienst.
Ich fülle meine Box noch einmal mit Gurke/Tomate und los geht es.
20.30 ich bin Zuhause und total ko, ich esse noch einen Schokopudding und liege um 21.15 im Bett - denn am Sonntag ist um 4.00 die Nacht wieder vorbei.
SONNTAG
Morgens gibt es erneut wieder Knäckebrot mit den üblichen Verdächtigen und meine Snackbox wie am Vortag.
14.00 FEIERABEND und URLAUB
Ich freue mich auf Zuhause, auf einen entspannten Fernsehnachmittag - ich schaue sehr gerne das Promibacken und BiggestLooser und heute gibt es das Umstyling, das finde ich immer so genial.
Zum Kaffee esse ich Knäckebrot mit Marmelade und fühle mich glücklich, müde und entspannt.
Abends gibt es Gulasch aus der Tiefkühltruhe mit Nudeln und Salat.
Als Nachtisch zwei Stück Zartbitterschokolade und Malzbier light.
MONTAG
Könnte bitte mal jemand meinem Körper sagen das ich URLAUB habe. Er weckt mich um 4.00 und lässt sich nicht mehr runterfahren - ich schaffe es bis 7.00 Uhr - ständig habe ich ein Lied im Kopf "Coco Jamboo von Mr. President" fragt nicht warum - es läuft in Dauerschleife. Der Darm meldet sich auch und die Blase piekst, der Magen grummelt - alle wollen aufstehen - nur ich nicht.
Frühstück
Ich bewege mich wenig - gehe für 2x10min auf den Crosstrainer - ansonsten hänge ich ab und ganz ehrlich, es bekommt mir gar nicht.
Mittags
Ich habe mir ein paar Haferflocken gemacht mit Kakao und einer Banane.
Abendessen
Ich habe mich für einen Salat entschieden
Als Nachtisch gab es wieder 2 Stück Zartbitterschokolade und Malzbier light
DIENSTAG
Heute ist ein besonderer Tag - unsere Enkelin wird 7 Jahre - wir sind traurig und glücklich zugleich. Es ist der zweite Geburtstag den wir nicht zusammen feiern, wir werden wieder via Skype zusammen sitzen und dabei sein wenn sie unser Geschenk auspackt.
Frühstück
Ich esse das einfach zu gerne, es ist warm - es schmeckt - es macht mich zufrieden
Backversuch
Ich habe ein Buch der Wölkchenbäckerei (Werbung ohne Auftrag) und darin sind wunderschöne Quarkstangen - diese erinnern mich an die Vanillestangen aus der Bäckerei. Aber die Realität sieht ganz anders aus - wie immer wenn ich etwas versuche - geschmacklich so ein naja - geht so.
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| 15x3cm groß |
Es sollte eigentlich der Nachmittagskuchen werden, das war aber nichts - mein Mann mag diese Experimente nicht und deswegen habe ich noch aus dem Tiefkühler eine Himbeer-Joghurt-Torte aufgetaut. Ein MiniStück von 50g habe ich mir dann auch gegönnt und eine Quarkstange.
Mittagessen
Bevor es Kaffee gab - hatte ich aber noch Hunger - aber nichts wirkliches im Kühlschrank - ich habe mir schnell ein paar Nudeln abgekocht und einen Salat zusammengerührt und gegessen - kein Kulinarisches Highlight aber der Magen gab Ruhe.
Um 15.00 habe wir dann unserer Enkelin via Skype gratuliert und unsere Geschenke kamen wieder sehr gut an - das freut uns - denn es ist gar nicht so einfach das passende zu finden - 7jährige haben heute schon das Zimmer voller Spielzeug. Es war eine schöne Kaffeestunde ...... hoffentlich können wir den 8. Geburtstag wieder mit knuddeln und allem was dazu gehört feiern. Ich hoffe natürlich das wir uns schon vorher sehen können - aber ich kann es noch nicht so wirklich glauben.
Abendessen
Mein Mann wollte mal wieder ein Ei-Omelett mit Champignons - okay - kann ich mich auch mit anfreunden. Ich esse noch den restlichen Salat vom Mittagessen dazu und bin dann auch satt.
Abends gibt es dann wieder 2 Stück Zartbitterschokolade und Malzbier light.
Die Waage erfreut mich auch - aber das Ergebnis am Freitag zählt und ich bin schon mega gespannt.
MITTWOCH
Mein Körper will es einfach nicht verstehen das ich Urlaub habe.
Frühstück
2 Scheiben Knäckebrot mit Gouda und Lachsschinken
1 Quarkstange mit Quark und Marmelade (die Stangen werde ich nicht mehr machen) 1 Ei
Mittagessen
1 Quarkstange
Quark mit Banane und Apfel
Abendessen
Spaghetti Napoli dazu Salat
Snack auf der Couch
2 Stück Zartbitterschokolade und 1 Flasche Malzbier
Heute war ein guter Tag ich war auf dem Crosstrainer (10min), habe eine Workout für Rücken und Bauch (15min) gemacht und erneut versucht zu hullern *klappt noch nicht wirklich* Dann war ich mit meinem Mann spazieren.
DONNERSTAG
Boah.....Ich habe Kopfschmerzen.....dieser blöde Wetterumschwung...das nervt
Nach 2 Tassen Kaffee geht es wieder besser, ich habe heute Hunger oder ist es weil ich genervt bin?
Frühstück
5 Scheiben Knäckebrot mit Geflügelwurst, Lachsschinken, Quark und Marmelade, Pflaumenmus und 1 Ei
Mittagessen
Quark mit Banane und etwas Müsli (selbstgemacht/ ohne Zucker)
Da ich eine bekennende Keks & Kuchentante bin, musste ich heute einfach backen
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| Apfel-Muffin |
Zum Kaffee gab es 2 Muffins und ich muss sagen "sie schmecken" und das freut mich am meisten - wie oft habe ich was gebacken (siehe Quarkstangen) das einfach nicht lecker war.
Abendessen
Ich habe einen Putenbrustbraten gemacht und dazu gab es Kartoffeln und Kohlrabi
Zum Krimi gab es dann noch 2 Stück Zartbitterschokolade, 1 Rocher und Malzbier light. Heute war absolut nicht mein Tag - müde - abgeschlafft - keine Lust zu nichts. Folge dessen auch kein Sport.
Morgen ist der Tag der Waage!
FREITAG
Also das mit dem länger schlafen wird nichts, wobei 7.00 Uhr ist ja schon 3 Stunden länger und wenn mein Körper damit zufrieden ist *bitteschön*
Frühstück
4 Knäckebrot mit Geflügelsalami, Geflügelwurst und Marmelade, 1 Ei
Mittagessen
Ich hatte noch frische Champignons und Lauchzwiebeln, in der Pfanne gegart und ein Stück Fleisch von gestern - adliges Essen von Gestern -
Zum Nachmittagskaffee gab es 2 Muffins
Abendessen
Anders als geplant - heute nur Brötchen
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Zusammengefasst hatte ich eine gute Woche und ich fühle mich super. Ich habe ein wenig Sport gemacht und war mit meinem Mann spazieren. Die Woche war nicht so Fleischlastig und ich liebe Kohlrabi. Ich habe mich nicht unter Druck gesetzt und keine Kalorien gezählt. Ich bin jetzt 3 Wochen dabei und es fühlt sich gut an, mein Mann bestärkt mich durchzuhalten ...... so kann es noch lange bleiben.
Nun aber....
Was zeigt die Waage an?
💜 108,8 kg 💜
ein Minus von 600g
Minus 3.2 kg seit Beginn
Die 108,8 habe ich das letzte Mal vor einem Jahr gesehen - da waren es
- am 25.02.20 = 108.8 kg und
- am 27.03.20 = 110.0 kg
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕