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| Bilder von Pixabay - Spruch: Netzfund Autor mir unbekannt |
Wer kennt es nicht:
- Ich habe schon wieder zu viel gegessen
- Ich sollte endlich mal was für mich machen
- Ich sollte/wollte doch Sport machen
- u.v.m.
Das sind alles Sätze die jede/r von uns schon mal gesagt hat - ich mit an vorderster Stelle - was hindert uns denn daran, es endlich auch mal zu TUN?
Heute gibt es keine Bilder von meinem Essen - mein Frühstück ist immer gleich und mein abendlicher Snack wechselt zwischen Pudding/Eis/Malzbier oder Radler. Nichts neues also, ich hatte sehr anstrengende Tage und habe einfach keinen Bock gehabt Fotos zu machen oder mein Essen aufzuschreiben. Es ging/geht einfach im Moment nur darum die Tage gut zu schaffen. Frust-/Müdigkeitsessen kamen dazu - hielten sich aber in Grenzen - bewusstes Essen war mehr an der Tagesordnung.
Ich habe wirklich schon viel gelernt auf meiner Reise und bin erstaunt wie gut es klappt. Heute möchte ich Euch einfach mal was zum Nachdenken schreiben, ich freue mich wenn ihr mir dazu etwas schreibt. Viel Spaß.....
Kinder sind Meister in "einfach mal machen" sie überlegen nicht, sie denken nicht über Konsequenzen nach - sie machen einfach! Kinder wissen eigentlich wann es gut ist, wann sie aufhören sollen - wenn wir Erwachsenen uns nur daraus halten würden.
Viele Erwachsene können das nicht - sie können sich nicht raushalten.
Sätze die jede/r von uns bestimmt gehört oder gesagt hat:
- du musst Deinen Teller leer essen, sonst scheint morgen die Sonne nicht
- na komm schon - ein Löffelchen geht noch
- Iss - damit du groß und stark wirst
- Es wird gegessen was auf dem Tisch kommt
- Ich habe jetzt extra nur für Dich gekocht
- probiere doch wenigstens mal
- das Stückchen wird schon nicht schaden
- stell dich nicht so an
- weine nicht - komm iss ein Stückchen Schokolade dann wird alles gut
- wenn du alles isst dann bekommst du noch ein schönen Nachtisch
- das hast du toll gemacht - möchtest du ein Stück Schokolade
- und viele Sätze mehr
Was machen diese Sätze mit uns, mit unseren Kindern?
Es wird uns, vor allem unseren Kindern suggeriert wenn ich dies oder jenes nicht mache, dann bin ich SCHULD am schlechten Wetter, ich bin SCHULD das sich Oma, Mama, Tante oder wer auch immer traurig sind. Ich werde KRANK....
Schokolade oder andere Lebensmittel sind Belohnung und Trost zugleich.
Wenn ich nicht probiere oder ich sage: NEIN, ich möchte das jetzt nicht! Dann bin ich unhöflich, frech, undankbar. Probiere ich aber, esse es einfach und man weiß das ich abnehmen möchte, dann bin ich auf einmal undiszipliniert, maßlos und inkonsequent!
Merkt ihr was?
Egal was man macht, für irgendjemanden da draußen ist es FALSCH!
Deswegen scheißt drauf was Euch die Außenwelt suggerieren will, macht einfach EUER Ding - kommt ins TUN! Keiner kann Euch zu irgendwas nötigen, keiner darf von Euch irgendwas erwarten und keiner - wirklich keiner hat das Recht Eure Entscheidungen nieder zu machen. Eure Entscheidung - Eure Konsequenzen!
- Macht Eure Reise/euren Weg nicht zum Thema - macht einfach!
- Ihr seid eingeladen? Toll! Genießen - essen was schmeckt - worauf man Lust hat. Gemeinsamkeit, Fröhlichkeit aufsaugen - am nächsten Tag einfach weitermachen mit Eurem Weg/Eurer Reise.
- Du hast Hunger auf ???? Gönne es Dir! Nicht als Belohnung, nicht als Trost - sondern als GENUSS.
- Erkenne warum du deine Reise/deinen Weg machst. Für Dich? Für jemanden anderes? Für mehr Anerkennung? Egal was es ist, es soll dich nicht unter Druck setzen - es soll dich immer wieder motivieren.
Ich habe sooft geschrieben das ich Angst habe einen Schlaganfall/Herzinfarkt oder irgendetwas anderes doofes zu bekommen - ich habe sooft gesagt ich will für meine Enkelkinder da sein - ich habe sooft gesagt ich will alt werden und zwar glücklich und gesund.
Warum bin ich also auf meinem Weg?
Für mich fasst nur ein Wort alles zusammen LEICHTIGKEIT - ich will dieses träge Gefühl loswerden, ich will die lähmende Angst loswerden, ich will frei sein von irgendwelchen Verboten oder zwängen und ich bin auf einem sehr guten Weg. Manchmal mit ein paar Abkürzungen, Stopps oder Rückschritten - aber eigentlich immer wieder in die richtige Richtung - nämlich nach VORNE.
Das ich so weit bin, verdanke ich meinem Mann - er hat zur richtigen Zeit mich in die richtige Richtung geschubst, meinem neuen Weg und Dirk, mit seinen Podcast-Folgen.
So, dass soll es für diese Woche gewesen sein, mein Wochenendkuchen ist fertig und möchte aus dem Ofen, Mittagessen sollte ich auch machen- denn ich habe gleich Spätdienst.
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕
Mein Gewicht in dieser Woche
💜 102,7 kg💜
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