Na dat kann ja heiter werden.
Ich wurde jetzt nochmal vom Arzt durchgecheckt und mein 24h/EKG war ohne Probleme - aber ich hatte doch Probleme, warum hat das doofe Ding die nicht aufgezeichnet? Ja, warum wohl? Weil es ein Gefühl war und keine Körperreaktion oder so ähnlich. Na ist egal - nun muß mein Schweinehund sich bewegen und wir hassen doch Sport - mein Schweinehund und ich!
Mein Hausarzt meinte 10.000 Schritte täglich sind das Minimum - ja ne is kla - beruflich schaffe ich im Frühdienst immer zwischen 4000 - 6500 Schritte, im Spätdienst können es auch schon mal 8000 werden. Jetzt soll ich mind. 3x die Woche Walken oder Nordic Walking machen so für 20 min. mit einer Pulsfrequenz von 120 Schlägen, zusätzlich den Reha-Sport 2x wöchentlich! Einmal Aqua und einmal ????? - Beratungstermin habe ich nächsten Monat. Ich weiß noch nicht wie ich das finde...
Wie war die Woche sonst so
Heiter bis wolkig würde ich sagen - Kekse und Vollmilchschokolade - waren meine Begleiter.
Getrunken habe ich definitiv zu wenig und Abends gab es dann schon mal eine kleine Flasche Radler.
Da muss ich mich doch nicht wundern, wenn ich Verstopfung habe und geschwollene Gelenke, oder?
Deswegen habe ich die Waage am Freitag auch nicht ernst genommen - zeigte mir gute 2kg mehr an - das wollte ich nicht akzeptieren und habe es auch nicht notiert. *Selbstbetrug* oder Vortäuschung falscher Tatsachen - egal, nächste Woche zählt und wehe diese gemeine Bodenschlampe (Waage) ärgert mich - dann wird sie auf Batterienentzug gesetzt.
Ich habe das ganze Pfingstwochenende frei - kann es noch gar nicht so recht glauben - werde es aber geniessen. Habe schon einen kleinen Marmorkuchen gebacken (LC natürlich) und werde mal schauen ob ich meine Pulsuhr reanimieren kann.
Und ihr so?
