Ich bin noch nicht so richtig im Flow!
Wie waren die letzten Tage?
Ich würde mal sagen durchwachsen - nichts halbes und nichts Ganzes!
Was sagt die Waage?
Besser ist doch was ich sage: Die Waage spinnt!
Mein Körper ist ein Speichersilo
11.05.2019
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110,2
kg
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10.05.2019
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110,8
kg
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09.05.2019
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111,1
kg
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08.05.2019
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111,8
kg
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07.05.2019
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111,1
kg
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06.05.2019
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110,2
kg
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05.05.2019
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110,5
kg
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04.05.2019
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110,2
kg
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03.05.2019
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110,1
kg
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02.05.2019
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111,2
kg
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01.05.2019
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111,9
kg
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Wie hat es mit dem Essen geklappt?
Ich bin zufrieden, mal abgesehen von den Keksen und an zwei Abenden eine *oder waren es doch mehr?`* Handvoll Nüsse! Das waren auch die 111,8 kg auf der Waage! So ein Blödsinn!
Zum Frühstück gab es stets 4 Scheiben Knäckebrot immer mit Gouda, Geflügelwurst und Quark mit Marmelade!
Zwischenmahlzeit im Dienstauto
Hartgekochtes Ei bzw Eier (2) Cocktailtomaten und manchmal ein Eiweißshake
Meine Woche war extrem anstrengend, ich kam nie vor 15.00 nach Hause - Dienstbeginn um 6.00 durchgepowert bis um 14.30 - total ko! Der Griff zur Schokolade wie in Trance - ich benötige irgendwie schnelle Energie, anders nicht zu erklären!
Zuhause wie immer mit dem Liebsten unseren Nachmittagskaffee getrunken - dazu den LC Marmorkuchen - leider schimmelte er sehr schnell - also habe ich bei den Keksen wieder zugegriffen!
Abends gab es meist Kh-reduzierte Mahlzeiten!
Alles in allem habe meinen Tagesbedarf meist unterschritten - oft zuviel - da muss ich noch dran arbeiten - denn zuwenig Essen ist auch nicht gut!
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Morgens im Team kam auch mal wieder das Thema Essen auf den Tisch und ich äußerte: "Ich esse oft aus Müdigkeit und nicht weil ich Hunger habe!" Eine Kollegin äußerte: " Ich esse, weil ich oft der Meinung bin, ich müsste mich belohnen!"
Das ging mir nicht aus dem Kopf: "Essen als Belohnung?"
Ich habe dann überlegt, gab es Situationen wo ich mich mit Essen belohnt habe?
Sicherlich hat jeder von uns schon mal nach getaner Arbeit gesagt:
"Das haben wir uns jetzt verdient!"
Das ist aber bei mir eher die Ausnahme - ich habe Routinen - ich benötige mein Nachmittagskaffee mit Kuchen oder Kekse! Ich muss frühstücken - mein Abendessen gibt es immer zwischen 18.00 und 19.00 Uhr! Gegen 20.00 Uhr gibt es noch einen Nachtisch!
Ich esse definitiv wenn ich Müde bin - gerade wenn ich arbeite - dann habe ich gegen Mittag ein Leistungstief und dann handel ich echt wie in Trance!
Wie sieht es denn bei Euch aus?
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕