wie sehr man sich verschätzen kann!
Freitag
Ich möchte hüpfen vor Freude heute ist mein letzter Spätdienst!
Ich bin aber auch fertig - 7 Tage reichen!
Frühstück
Heute gab es noch einmal Brötchen mit Gouda/Fleischwurst und Marmelade
Kalorienmäßig haut es ganz schön rein = 915 kcal
Ich habe keine Lust zu kochen und meine Äpfel müssen weg, deshalb entschließe ich mich dazu Apfelpfannkuchen zu backen. "Großer Fehler"
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| ∅ 23 cm |
Ich habe 3 Stück davon gegessen und war danach pappsatt!
Dann habe ich es so pi mal Daumen in meine Nährwertliste eingegeben und bin bald umgekippt! Ein Pfannkuchen hat ca. 369 kcal x 3 = 1107 kcal
Ich war echt bedient!
Tourensnack
Ich hatte mir vorgenommen nichts mehr zu Essen habe aber für den Notfall
2 Scheiben Knäckebrot mit Mortadella und 1 Ei mitgenommen. Die restlichen Pfannkuchen habe ich mit zur Station genommen, sollen die anderen sich doch die Kalorien reinhauen - ich nicht mehr. So mein Gedanke!
21.30
Endlich Wochenende.
Das Knäckebrot und das Ei habe ich nicht gegessen.
Ich habe meine Tourübergabe gemacht und auf meinen Mann gewartet und in der Station hat noch ein Pfannkuchen auf mich gewartet - grrr - den habe ich dann auch noch gegessen! Warum? Keine Ahnung! +369 kcal
22.00
Zuhause - frisch machen - noch etwas Couching mit dem Liebsten
1 Capri Eis und 1 Flasche alkoholfreien Radler = 161 kcal
Ich ärger mich heute über diese Masse an Kalorien!
2552 kcal
Wie heißt es so schön: Nicht aufgeben - weitermachen!
Samstag
Der Kalorienschock von gestern sitzt, ich werde jetzt weiter genauer hinschauen - das passiert mir nicht noch einmal *hoff* So schnell ist man über das Ziel hinaus geschossen und hat dabei noch gar nicht viel gegessen *glaubt man* ganz ehrlich mich wundert gar nichts mehr!
Frühstück
4 Scheiben Knäckebrot mit Gouda/Mortadella und Marmelade
1 Ei und Kaffee
Die Waage bewegt sich noch nicht, wäre ja auch zu viel verlangt
Mittagessen
Ich habe ja frei und deswegen gibt es die warme Mahlzeit erst am Abend.
Die Pfannkuchen von gestern liegen mir ganz schön schwer im Magen - nicht nur mir - meinem Mann auch!
Kaffee mit dem Liebsten und dazu ganz bewusst 5 Kekse
Abendessen
Lachs auf Spinat mit Bandnudeln
Ich bin pappsatt, ich mag kein Blatt..........ohhhhhhhh...........Schokolade
Bevor der Heißhunger noch größer wird gönne ich mir einen Riegel
zum Abschluss des Abends noch ein CapriEis
und
Zack
Kalorienkonto überzogen
Immer noch okay, aber ich würde schon gerne bei 1600 bleiben
Sonntag
Nachdem sich der Klops der Pfannkuchen endlich mal verabschiedet hat, bin ich noch einmal auf meine Waage geklettert und ich sah erfreuliche 110 kg.
Nur noch 10,01kg bis zum Uhu *lach*
Frühstück
4 Scheiben Knäckebrot mit Geflügelwurst, Frischkäse und Marmelade
dazu ein Ei
Mehr wird heute nicht gezählt, wir sind bei den Enkelkindern eingeladen!
Meine Tochter schrieb mir heute morgen:
♥ Die Kinder unterhalten sich gerade, dass doch die Oooma heute kommt ♥
Finn (3): welche Oma kommt? Die Oma oder die Oma Gabi?
Fiona(6): die Oma Patricia
Finn: Nein, das ist nicht Patricia
Fiona: Doch!
Finn: Neeein! Das ist die normale Oma. Verstehst du?
Finn: Aber Fiona, die Oma bringt mein Opa mit, den mag ich doch so!
Ab morgen habe ich Frühdienst, mal gucken wie ich dann so klar komme!
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕