Ich bin Jahrgang 1966 vom Sternzeichen "Wassermann" und in der ambulanten Pflege tätig. Bei mir wurde Fibromyalgie, Hashimoto Thyreoiditis (OP Juli2022 Entfernung linker Schilddrüsenlappen) , Laktoseintoleranz festgestellt!
Dieser Blog spiegelt meine Seele, meine Sorgen und Gefühle wieder und ich möchte Euch bitten diese zu respektieren! Ich kann sehr gut andere motivieren, aber bei mir komme ich oft an Grenzen! Das Schreiben hilft mir meine persönlichen Fallen zu erkennen und zu verändern! Ich freue mich über liebe Kommentare! Geht es Dir genauso?

Dann lass uns kommunizieren, ich freue mich auf Dich!

♥ Liebe Grüße Patricia ♥


Bleib gesund
aber mach auch was dafür
Zitat von Patric Heizmann


Wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat,
wird dein Körper automatisch folgen!
Zitat von Dirk Diefenbach

Dienstag, 16. Juni 2020

16.06.2020 "Frühdienst - ich will es endlich wieder schaffen"

Ich habe sehr schlecht geschlafen und bin jetzt hundemüde, ich wusste überhaupt nicht was der Wecker um 4.00 von mir wollte. Haben wir Vollmond?
4.20 ich gebe mich geschlagen und krabbel aus meinem Bett, jetzt könnte ich tief und fest schlafen. Mist!

4.30 Frühstück

2 Scheiben Körnerbrot mit Geflügelwurst und Marmelade, dazu 1 Ei
Kaffee
437 kcal

Zum Frühdienst 

4 Scheiben Knäckebrot mit Geflügelwurst 
ausreichend Getränke
247 kcal

14.00 Uhr endlich wieder daheim

Kaffee mit dem Liebsten
Joghurt mit Banane und Nektarine
296 kcal

Abendessen 18.30

1 Zucchini überbacken mit 60g Edamer, belegt mit Salami und Lauchzwiebel - untendrunter etwas Ajvar dazu Reis (50g/roh = 120g/gekocht)
ein paar Silberzwiebeln

ca. 430 kcal - habe nicht alles abgewogen

Zucchini überbacken mit Reis


Bis hier sind es ca. 1474 kcal - geht doch -

Gleich esse ich noch mein Nachtisch : Eis und vielleicht trinke ich noch einen alkoholfreien Radler, das weiß ich aber noch nicht. Kein Radler dafür 5 Kekse

Dann hätte ich zum Abschluss des Tages 1613 kcal - also immer noch gut.