"so jung kommen wir nie wieder zusammen"
Heute hatte ich dann 700g wieder drauf!! Als erstes habe ich heute Morgen Termine beim Gefäßchirurgen gemacht und bei meiner Nuklearmedizinerin (Schilddrüse), es nervt mich einfach tierisch dieses blöde auf und ab! Meine Rheumatologin habe ich angerufen wegen der Blutwerte soweit alles ok, nur mein Vit. D ist immer noch zu niedrig ...... also weiter Tabletten einnehmen. Das erste REHA-Center habe ich auch angeschrieben zwecks Termin, ich habe ja eine REHA-Verordnung für 2x die Woche Sport und das muss ich ja jetzt angehen.
Ich hatte heute frei und die nächsten beiden Tage auch - morgen habe ich Besuch und dann wird mein Post wohl ausfallen.
Morgens gab es Vollkornbrot mit Quark und Marmelade, Aspikwurst
Mittags habe ich Quark mit Banane gegessen
Zum Kaffee gab es ein Stück LC Marmorkuchen
Mein Abendessen war wieder aus der Sparte "Versuchsküche" nehme was du hast und schau was daraus wird!
Ich habe stattdessen nur Schmand genommen, 2 Eier und meine restlichen Speckwürfel.
Gewürzt mit Salz und Pfeffer und ja es hat geschmeckt - bischen viel Ei-Schmand-Masse aber die konnte ich zurücklassen - also alles kein Problem. Dazu 2 Geflügelbratwürste!
Getrunken wie immer zuwenig - der Tipp mit dem Thermobecher ist ok - ich habe sogar einen und 2 kleine Thermokannen, aber ich weiß noch nicht ob ich das in meinen Berufsalltag eingebaut bekomme. Ich werde es versuchen.......
So nun aber noch auf den Crosstrainer! 15min geschafft noch 30min bis zum Videoende!
Insgesamt 6000 Schritte und das an einem arbeitsfreien Tag! Läuft!