18.03. "Das Mühlrad" oder Wasser marsch

Na, könnt ihr euch schon denken worum es heute geht?

Genau! Es geht um das leidige (für mich) Thema TRINKEN!

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Ich muss keinem erzählen wie wichtig ausreichende Flüssigkeitszufuhr für unseren Körper ist, oder? Stoffwechsel in Trab bringen/halten, unsere Haut profitiert davon, unsere Verdauung usw.  Patric, hat eine Metapher wie man sich vorstellen kann was in unserem Körper passiert:

Ein Mühlrad kennt wohl jede von uns - es wird durch Wasserkraft angetrieben - je nach Menge mal langsam - mal schnell! Wie sieht es denn bei uns aus? Ich kann nur sagen, wenn ich zuwenig getrunken habe bin ich:

• müde
• träge
• habe Kopfschmerzen
• mein Blutdruck steigt oder fällt, es ist nicht immer gleich
• Verdauungsprobleme

Ich glaube auch das meine geschwollenen Gliedmaßen damit zusammenhängen!
Manchmal juckt auch meine Haut!

Kennst du das auch? Erzähl doch mal! 

Was also machen? Ehrlich gesagt ich weiß es nicht! Jede benutze Strategie hat nur am Anfang geklappt und wurde schnell wieder vergessen! Also nichts mit Gewohnheit!

Ich bin heute seit 7.00 Uhr auf Kaffee geht immer und ja ich weiß direkt ein Glas Wasser nach dem aufstehen wirkt Wunder - ich will aber Kaffee! Gegen 12.00 merkte ich das ich noch immer nichts getrunken habe (trockene Lippen/trockener Mund) wo ich das jetzt schreibe leere ich ein Glas nach dem anderen. Auch nicht so toll!

Wenn ich arbeite vergesse ich vor lauter Arbeit oft das Trinken oder ich fahre eine Tour wo ich keine Toilette nutzen kann (ja so etwas gibt es) Im Winter ist mir mein Sprudel zu kalt und mit einer Thermoskanne voll Tee kam ich nicht so wirklich klar! Im Sommer klappt es gut - wenn ich es nicht vergesse! Definitiv ist Trinken ein Manko!

Hast du den ultimativen Trick?

Wie war mein gestriger Tag?

Er fing gut an, wie immer eigentlich! 

Ich habe mein obligatorischen Roggenbrot mit diversen Belag gefrühstückt - Mittags eine Banane und dann nahm das Übel seinen Lauf! obwohl so schlimm war es nicht!

Ich hatte mir in den Kopf gesetzt einen Hefezopf zu backen, bislang ging der Teig nie auf - aber diesmal machte er richtig plöpp!

Ich habe das Rezept von Ela etwas abgewandelt! Statt 550g Weizenmehl habe ich nur 350g genommen und den Rest mit 200g Dinkelmehl aufgefüllt! Zucker habe ich halb normal und halb Xucker genommen, Hagelzucker hatte ich nicht und desewegen habe ich Mandeln aufgelegt! Was soll ich sagen: LECKER! Nicht zu süß, schön fluffig und yammy! Gab es dann zum Kaffee mit Butter und Abends 1 Scheibe trocken!

Unser Abendessen war aus der Kategorie "Koche was da ist"

Hähnchenbrustfilet auf einem Zudelbett (Zucchini), dazu geschmorte Cocktailtomaten mit Oliven und ein paar Kartoffelspalten! Sehr würzig - sehr lecker!

Couchtime!
1 Minieis, eine handvoll Salzstangen und eine Scheibe Hefezopf! So wird das nichts!

Dann möchte ich zum Schluss noch etwas sagen, man muss/sollte mich nicht bewundern für Energie die ich nicht habe! Liebe Walli, es liest sich nur so! Ich habe gestern die Kniebeugen ausprobiert weil ich neugierig war, aber bis jetzt habe ich noch keine gemacht! Ich bremse mich stets selbst aus und bin in keinster Weise ein Vorbild! Da gibt es andere, wie Cabernet oder Betty, um nur zwei zu nennen! Ich dümpel rum und erzähle viel, aber wirkliche Erfolge - nein - nicht bei mir! Vielleicht ändert es sich noch!

In diesem Sinne TRINKEN nicht vergessen!

💕 Herzliche Grüße Patricia 💕