im Moment ist meine Zeit etwas knapp aber ich möchte Euch Tag 8 nicht vorenthalten!
Es geht um das immer wieder zwischendurch Essen! Kennt ihr doch auch, oder?
Patric nennt es Naschdemenz und er hat damit Recht, denn am Ende des Tages haben ich oft vergessen was ich mal "eben" so gegessen habe! Hier ein Keks, da ein paar Weingummi usw. es sind die kleinen Fallen die überall lauern!
Wem geht es noch so?
Ich hatte das schon richtig gut im Griff aber dann kam die Naschdemenz mit voller Wucht zurück und erst gestern als ich mal wieder jammern wollte weil ich ja so gar nicht abnehme, ist mir wieder aufgefallen was ich doch noch so nebenbei gegessen habe! Nie viel - aber es reicht um die Blutzuckerkurve zur Achterbahnfahrt zu bringen. Der Körper kommt nie zur Ruhe!
Patric hat einen Vorschlag gemacht:
Alles was wir Essen wollen *egal ob geplant oder nicht* vorher zu fotografieren! Krass, oder? Bei den Hauptmahlzeiten kein Problem, das kann man gut machen - aber wenn ich mir vorstelle ich sitze auf der Arbeit vor Tourbeginn/ oder auch danach will zum Keks greifen und mach dann erst ein Foto! Öhm, dann verzichte ich doch lieber! Mission erfüllt! Der Keks bleibt liegen und landet nicht auf meinen Hüften! Jetzt stelle ich mir vor ich mache das wirklich mit ALLEM was ich essen will, könnte klappen!
Patric erklärt es ganz einfach: Der Automatismus wird unterbrochen! Dieses zugreifen/essen ohne Hunger ohne Grund! Leuchtet ein finde ich! Vielleicht probiere ich das mal aus oder einer von Euch und berichtet dann darüber! Bin gespannt was ihr zu erzählen habt!
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Was gibt es sonst noch?
Nachdem ich gestern wieder so extrem gefrustet war, weil mein Gewicht stetig steigt - habe ich für den Nachmittag den längst überfälligen Termin bei meiner Ärztin gemacht! Jetzt habe ich eine Erklärung und hoffe auf Erfolge! Meine Schilddrüse ist Schuld! Mein Wert ist so stark angestiegen das ich wieder in die Unterfunktion gerutscht bin, meine Dosierung der Tabletten wurde erhöht! In 6 Wochen muss ich wieder zur Blutabnahme und ich bin gespannt was so passiert! Wäre ja zu schön um wahr zu sein......
Ich wünsche Euch einen schönen Tag!
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕