Empfehlungen unbezahlt und unbeauftragt!
Die Nacht war ruhig und entspannt!
Die Waage am Morgen ist gut drauf!
Frühstück
wie immer Haferbrei mit gedünsteten Obst und Nüssen
Damit komme ich super zurecht und ich bin die nächsten 5 Stunden satt!
Mittagessen
etwas mehr als gestern, denn ich wollte nicht wieder so abschmieren!
Bis hier ist alles gut!
Kaffeezeit und ich kann nicht widerstehen, ich esse 2 Stückchen vom Honigkuchen ZUCKER pur! Aber lecker! Nicht selbst gebacken - dafür selbst gekauft! Ich habe ihn gut vertragen - keine Bauchbeschwerden!
Abendessen
eine Herausforderung! oder habt ihr schon mal einen Butternut verarbeitet?
Da lag er nun der unschuldige Butternut - ich habe ein tolles Rezept, da steht aber nichts von "Wie man einen Butternut zubereitet!" Mundgerechte Stücke - okay verstehe ich! Schälen ja nein oder doch?
Wofür gibt es You tube
Nachdem das geklärt war habe ich unser Abendessen vorbereitet! Kleine Änderung vorgenommen statt Zwiebel-/Knoblauchgranulat frische Produkte genommen und das ganze Paket frischen Spinat - wollte nicht schon wieder Reste! Laktosefreie Sahne! Gestiftelten Edamer - war noch vom Elsässer Schnitzel über! Gewürzt nach meinem Empfinden und was soll ich sagen: HAMMER!
Für heute habe ich auch noch was davon *ick freu mir* - ihr wollt auch so ein tollen Butternut-Spinat-Auflauf zubereiten? Kein Problem! Dann schaut mal bei Bettina vorbei! Ihre Rezepte haben mich noch nie enttäuscht - ich ändere es auf meine Verhältnisse ab und es passt!
Couching hat auch gut geklappt - bis auf 2 Waffelkekse habe ich mich im Griff gehabt!
Wie ging es mir?
Super! Den ganzen Tag ohne Probleme! Abends auf der Couch ging zwar das Pupkonzert los - aber es war anders - es tat nicht weh! Das waren sicherlich die Zwiebel und keine Reaktion auf irgendwas.....denn mein Mann stimmte ins Konzert ein!
Kein dicker Bauch!
Keine unruhige Nacht!
Ich bin zufrieden!
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕