Hallo zusammen,
ich zähle noch fleißig und wenn ich die Daten sehe, dann geht eine Rebellion in meinem Kopf los! Das ist doch blöd - das kann doch so nicht sein - ich muss es ändern usw.
Ich weiß ehrlich gesagt nicht warum? Ich bin satt und komme über den Tag!
Ich frühstücke morgens um 4.30 Uhr - das 1. Mal verspüre ich zwischen 11.00 - 12.00 Uhr Hunger, dann esse ich aus meiner Snackbox! Zuhause bin ich meist gegen 14.00 Uhr (jetzt im Frühdienst) dann gibt es Kaffee, gerne meine obligatorischen 5 Kekse! gegen 16.00 Uhr bekomme ich richtig Hunger! Wir essen erst gegen 18.00/18.30 warm! 2,5 Stunden die ich überbrücken muss/will! Denn ich habe immer genug Kalorien zusammen - da ist kein Puffer mehr!
Ich sollte meine Kekse gegen eine "gute" Mahlzeit austauschen und was passiert dann mit meinen Kalorienlimit? Es gibt noch einiges zu optimieren.......
Hier also mein Tag in Zahlen:
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| Mein Tag in Zahlen erfasst auf FDDB |
Heute habe ich den Müsliriegel weggelassen und siehe da ich habe keine Blähungen!
So das war es für heute......
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕