Ich bin Jahrgang 1966 vom Sternzeichen "Wassermann" und in der ambulanten Pflege tätig. Bei mir wurde Fibromyalgie, Hashimoto Thyreoiditis (OP Juli2022 Entfernung linker Schilddrüsenlappen) , Laktoseintoleranz festgestellt!
Dieser Blog spiegelt meine Seele, meine Sorgen und Gefühle wieder und ich möchte Euch bitten diese zu respektieren! Ich kann sehr gut andere motivieren, aber bei mir komme ich oft an Grenzen! Das Schreiben hilft mir meine persönlichen Fallen zu erkennen und zu verändern! Ich freue mich über liebe Kommentare! Geht es Dir genauso?

Dann lass uns kommunizieren, ich freue mich auf Dich!

♥ Liebe Grüße Patricia ♥


Bleib gesund
aber mach auch was dafür
Zitat von Patric Heizmann


Wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat,
wird dein Körper automatisch folgen!
Zitat von Dirk Diefenbach

Montag, 9. April 2018

08.04 Sonnen-Sonntag

Hallo zusammen,
dieser sonnige Sonntag wäre dann auch mal geschafft! Ohne chillen in der Sonne - schwitzen im Auto war angesagt! Ein kleiner Vorgeschmack auf den kommenden Sommer!

Meine Waage hätte ich heute morgen aus dem Fenster werfen können das Essen vom Griechen hat mir 1,5kg mehr beschert - wahnsinn - fühle mich aufgedunsen! Bekomme meinen Kasak heute nicht geschlossen, so geschwollen ist mein Bauch! Warum bekomme ich eigentlich nicht die Kurve?

Wie war mein Tag?
  • Frühstück wie immer
  • unterwegs auf der 1. Tour 1 Müsliriegel - ja ich wollte es noch einmal wissen - und was soll ich sagen: rumoren und Winde inklusive! Irgendwas vertrage ich also definitiv nicht!
  • Mittagessen: Schaun wir mal was da ist! Kartoffeln, Gurke, Schmand ..... ok........ ich habe mir einen schnellen Kartoffelsalat gemacht! Schmand mit 1 Eßl. Mayonaise geschmacklich abgerundet, statt Fleischwurst habe ich den Rest Nussschinken verwertet. 2 Eier und Rote Beete dazu! Fertig! 
  • Nach der 2. Tour die von 17.00 - 20.15 ging habe ich noch einen Quark mit 1 Eßl. Leinöl und 20g Walnüssen gegessen
Prompt habe ich mein Kalorienkonto wieder überzogen! Wahnsinn wie schnell das geht! Ich hatte aber nicht das Gefühl das ich übermäßig viel gegessen habe, da muss ich noch einmal drüber nachdenken!

Mein Tag in Zahlen
Tageszusammenfassung mit dem FDDB Tagebuch


Montag geht es in die nächste Frühdienst-Woche und ich kann weiter an einer optimalen Zusammensetzung meines Tages feilen. Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche.

💕 Herzliche Grüße Patricia 💕