Samstag war anstrengend aber wunderschön mit unserer Zaubermaus - wusste gar nicht mehr wie agil so kleine Mäuse mit 9mon sind. Ich kam gar nicht wirklich zum Essen, habe mir Körnigen Frischkäse und Schlangengurke mitgenommen und was habe ich gegessen: 1 Brötchen ging besser.
Abend kam dann die Süßhungerattacke - klar kein Fett - kein Nichts. Alles blöd. Aber das war mir der Tag wert.
Sonntag kam meine Tochter mit ihrem Partner dann doch nicht, dann haben mein Mann und ich den Tag ruhig angehen lassen. Abends gab es dann Putenbraten mit Gemüse
Montag 15.12.14
Heute ist mein Tag des Zweifelns! Ich glaube ich esse zu viel - zu fett und überhaupt.
Dann denke ich wieder ne zu viel ist es nicht - meine Kalorien stimmen - Kh´s sind wenig - Fett an der Grenze und Eiweiß könnte ich noch erhöhen. Habe dann den Fehler gemacht und mit Chrissy darüber diskutiert - sie hat schon 60kg abgenommen und hat sich Fettarm und Kalorienreduziert ernährt. Was ich jetzt nicht weiß, ist ob sie 3 Mahlzeiten am Tag gegessen hat oder weniger, denn oft hat sie geschrieben das sie nicht frühstückt - aber das ist auch egal - unsere Meinungen gehen auseinander. Sie meint ich esse zu viel und zu fett und ich meine sie isst zu wenig! Wir wollen das aber nicht mehr diskutieren und respektieren nun die Ernährungform des anderen. Schließlich hat SIE die 60kg abgenommen und ICH 3kg
Es gibt auch andere die gut abgenommen haben:
- Sudda Sudda hat mit LCHF (LowCarbHighFat) - 48,0 kg (aktuell)
- Bettina hat mit ihrer Version HappyCarb (LOGI und LC) - 57,5 kg (aktuell)
- Hendrikje von Septemberwelle hat mit SIS (Schlank im Schlaf) - 42,5 kg (aktuell)
Nichtsdestotrotz habe ich mit Sicherheit zu viel Fett zu mir genommen! Ich bin von LOWFETT zu HIGHFETT gewechselt. Ich will mich aber LOGIsch ernähren, da gehört zwar das gute Fett dazu - aber das heisst nicht das ich einen Freischein habe, was FETT angeht.
Da muss ich noch einmal an mir arbeiten.
Heute war nichts LOGI-sches an meinem Tag! haken wir ihn ab.......
Dienstag 16.12.14
Immer noch unschlüssig - aber ich will bei LOGI bleiben! Habe es in der Gruppe angesprochen und es raten mir alle zum durchhalten, der Körper muss sich erst umstellen. Okay, dann glaube ich Ihnen mal. Denn mir geht es ohne Kartoffeln/Nudeln/Reis und Co echt gut.
Frühstück:
1 Roggenbrötchen mit Putenwurst und Quark mit Marmelade, dazu etwas Schlangengurke
Mittag´s: 5 Kekse - zwischendurch irgendwann mal 1 Stk. Fleischwurst.
Dafür gab es dann zum Abendbrot:
leichtes Rührei - ich habe nur 1 Ei/1Eiweiß und Sprudel genommen
Wie heisst es so schön: Jeder Tag ist ein neuer Anfang!