Gönnen wir uns eine Verschnaufpause

Ich lese auf einigen Blog´s und bei Facebook immer wieder das vielen die kommenden 

Weihnachts- (Familientage) Sorgen bereiten. 

Was esse ich? Was darf ich essen? Wie sag ich das ich es nicht will?

Eigentlich steht es mir nicht zu, irgendwelche Ratschläge zu geben - stehe ich doch gerade erst am Anfang, was meine Gewichtsreduktion angeht - ich denke einfach wir sind alle nur Menschen mit eigenen Gefühlen und Gedanken und die sollte man doch kundtun dürfen, oder?

Meine Gedanken dazu sind ganz einfach:

Egal wer von uns wir haben nicht an Weihnachten zugenommen, sondern in den Tagen dazwischen!
Jeder muß für sich schauen wie weit er in seiner Ernährungsumstellung ist - wie gut kann man NEIN sagen - wie gut findet man Alternativen -vielleicht zählt ihr aber auch zu den Leuten, die sich am Weihnachtsfest eine Verschnaufpause gönnen - weil es soviele Familientreffen gibt und Omma mal wieder alles gut meint! Omma, Tante, Onkel, Mama und Papa - egal wer - man will schließlich niemanden kränken  - sie haben es doch nur gut gemeint! Schließlich ist doch Weihnachten.

Aber muss man sich Weihnachten der Völlerei hingeben?
Muss man am Ende des Tages wie Max und Moritz mit dicken Bauch und dem letzten Hühnchenschenkel  im Mund , am Boden (bzw. auf der Couch) liegen? Ich finde nicht!

Ich kann mir gut vorstellen, das es schwer ist NEIN zu sagen - aber wurde es schon mal ausprobiert?
Ich könnte mir auch die Sätze vorstellen, die manch einer von Euch zu hören bekommt:

Mensch, du hast doch schon soviel abgenommen - da schadet es doch nicht wenn du jetzt mal was isst? Lang doch mal ordentlich zu! Du fällst mir doch noch vom Fleisch.

Welche Option hat man da?

• Nein danke, ich habe nicht dafür gekämpft um mich jetzt mit Lebensmitteln vollzustopfen die mir nicht gut tun!  Den Gesichtsausdruck des gegenüber möchte ich nicht sehen. 
• Danke, das ist ganz lieb von Dir gemeint! Ich werde deine Köstlichkeiten probieren, aber ohne mich vollzuschlagen.
• oder man ignoriert es und pickt sich das Beste vom Essen raus - was man ehesten vertreten kann. Was zu der Ernährungsform passt - die man sich ausgewählt hat.

Die für mich einfachste Variation wäre tatsächlich, ich esse das was mir schmeckt in Maßen und lass mich auf keine Diskussion ein. Punkt!

Dann gibt es diejenigen unter uns, die gerade mit einer Umstellung angefangen haben - ganz blöd - Unsicherheit macht sich breit. Unverständnis innerhalb der Familie/Freunde.
Sätze wie:

• Du hast es doch gar nicht nötig!

• Mensch, noch ist ja nichts passiert. Kannst doch am 01.01. wieder anfangen.

• Einmal ist kein Mal.

Allzu gerne lassen wir uns einlullen, wir sind noch nicht stark genug NEIN zu sagen, wir haben schon sooft erzählt das wir abnehmen wollen und das Ende vom Lied ist "keiner nimmt uns Ernst"

Also was tun? Die Frage kann nur jeder für sich beantworten - egal wozu ihr euch entscheidet - eins ist mit Sicherheit falsch, das ihr Euch ein schlechtes Gewissen einredet. Ihr braucht für nichts und niemanden ein schlechtes Gewissen haben.

• Sagt ihr NEIN - zeigt ihr allen nur die Stirn und Euer Wille, es diesmal endlich zu schaffen ist stärker.

• Sagt ihr Ja - habt ihr Euch noch einmal hinreissen lassen und startet halt noch einmal neu. 

• Es gibt nicht umsonst fast überall den RESET Knopf! Warum sollten wir den nicht auch haben?

Im Netz gibt es für solche Fälle seid langem ein Spruch:

Hinfallen

Aufstehen

Krönchen richten

weiter machen

Manch einer von Euch wird jetzt denken - was redet die denn da - das sind die Gedanken die ich all die Jahre durchgemacht habe, ich kenne sie alle und bin alles schon mehrfach durchgegangen.

Mittlerweile mach ich mir keinen Stress mehr, aber ich habe es auch einfach, meine Familie ist sehr klein - große Familienfeste gibt es bei uns nicht mehr.
Meine Kinder sind groß und selbstständig, wir treffen uns alle am 2. Weihnachtstag und auf Wunsch aller gibt es Nudel-/Kartoffelsalat mit Würstchen/Frikadellen.
Ich habe noch genug Rohkost und anderen Kram jeder kann sich das rauspicken was er mag.
Es gibt einen leichten allseits beliebten Käsekuchen und das ist es.
Süßkram haben meine Süßen Zuhause genug, also muss ich mir damit die Schränke nicht vollstellen.
Vielleicht trinken wir noch ein Glas Sekt oder CremeLikör aber auch nur wenn uns danach ist.

Da ich z.Zt. ja meine Kohlenhydrate reduziert habe - schau ich mal ob ich eine kl. Portion vom Salat esse oder gar keinen. Das mach ich von meinem Hunger abhängig.

HeiligAbend und 1. Feiertag bin ich mit meinem Mann alleine und wir essen wie immer. Ich viel Gemüse - er seine Kroketten,Kartoffeln oder sonstiges. Einmal gibt es Hirsch - einmal ???? lassen wir uns überraschen.

Gewogen habe ich mich heute Morgen schon mal, es geht runter - bin also doch auf dem richtigen Weg. Am 2. Weihnachtstag ist ja mein eigentlicher Wiegetag, wenn ich dran denke, guck ich mal - wenn nicht, dann nicht! Alles in allem bin sehr entspannt!

Ich brauche auch kein Hausputz mehr - aufgeräumt ist es eh immer - warum sollte ich nur weil Weihnachten ist, mir so einen Stress machen. Nein! Im Stall war es sicherlich auch nicht blitzblank oder? Einzig am 2. Weihnachtstag werde ich kurz den Wischmop schwingen, da mein Enkelkind kommt und sie noch krabbelt, möchte ich schon den Boden etwas reinigen. Das brauche ich!

Also alle einmal Tieeeeeeeeeeeeeeeeef Luft halten und mit einem ooooooooooooooooom wieder ausatmen.