ich wünsche Euch allen einen wundervollen Nikolaustag!
Gestern war nicht so wirklich mein Tag, zumindest was mein Essen anging ........ also habe ich ihn kurzerhand zum "Ich - esse - heute - wozu - ich -Lust - habe" Tag ernannt. Andere nennen es LoadDay oder RefeedDay, finde ich total doof ..... "Ich - esse - heute - wozu - ich -Lust - habe" Tag hört sich besser an. Find ich *lach*
Na gut, nachdem mein Eiweißbrot einen Pelzmantel anhatte - so kalt ist in der Küche doch nicht - musste ich mir überlegen was ich esse. Da ich mich immer noch nicht mit Quark/Joghurt zum Frühstück anfreunden kann, habe ich eine Scheibe Brot und später noch ein Roggenbrötchen gegessen. Mittags gab es wieder meine obligatorischen 5 Kekse und Abends habe ich mir zum Gulasch 100g Nudeln gegönnt, dazu gab es noch Kaisergemüse mit etwas Frischkäse und frischen Salat. Später zum Nachtisch gab es Joghurt mit Mandarinen und Chiagel. 1/2 Stk Schokolade von Moser Roth die 80% .... also eigentlich gar nicht so schlimm! Aber die Nudeln lagen mir vielleicht schwer im Bauch...wahnsinn. Ich habe extrem schlecht geschlafen - aber mache ich das nicht immer?
Ich schreibe mein Essen ja bei FddB auf und mir ist aufgefallen, das ich zuwenig Eiweiß esse. Wie kann ich das denn noch erhöhen? Muss ich mich mal schlau machen.
Was macht ihr so? Plätzchenteig naschen?
Auf der Waage war ich auch, aber das Ergebnis haut mich mal so gar nicht vom Hocker -200g!
Wie schafft ihr anderen das? 1kg und mehr weniger .........*grübel*