Mein Tag war dann auch heute Geburtstagstechnisch lecker.......eigentlich wollte ich meinen Mann zum Essen ausführen, aber nicht bei so einem ShitWetter.
Frühstück:
Wie immer .....
Mittagessen:
Joghurt mit Himbeeren Nachmittags Geburtstagskaffee:
2 Stk. selbstgebackener Käsekuchen
Abendessen:
Grillteller vom Griechen
mit einer großen Portion Salat
Morgen ist schmale Küche angesagt.
Der Käsekuchen dürfte eigentlich LOGIsch sein:
Magerquark/Sahnequark .................................. Stufe 2
Eier ................................................................... Stufe 2
Backpulver/Vanillepuddingpulver (v. Natreen) Stufe 3
Natreensüße und echte Vanille ........................ Stufe 4
Mandarinen ..................................................... Stufe 1
Man kann sich alles schön reden *lach*
Habe ich zuviele Ausnahmen - esse ich doch zuviel/falsch? Liegt es am Alter?
Ich habe es bei FB in der Gruppe angesprochen und man gab mir den Tipp folgendes zu lesen:
Wer abnehmen will - muß essen!
Habe ich gemacht und was soll ich sagen, das leuchtet ein und ich hatte auch diverse Setpoints!
Setpoints? Ja, eine Gewichtsgrenze wo das Gewicht sich immer wieder einfindet - nach einer Diät!
Meist wird der Setpoint sogar höher angesetzt, als vorher - auch JoJo genannt! Ich kann euch diesen Bericht nur ans Herz legen - dann geht in Euch und überlegt wie es bei euch ist! Ich bin gerade dabei.
Ich verstehe die Zusammenhänge immer mehr und das hilft den Schweinehund im Griff zu halten.
Dann lese ich ständig im roten LOGI-Buch - ich will auch dort die Zusammenhänge verstehen - ich habe ehrlich gesagt keine große Lust mich ständig mit meinem Essen zu befasssen - also muss ich die Zusammenhänge lernen und verinnerlichen. Dann ist es ein Automatismus und sollte kein Problem darstellen. Ich lasse mich jetzt einfach überraschen.