Eigentlich habe ich gut geschlafen wie immer um 0.00 und um 3.00 wach - egal was ich im Vorfeld mache wenig Essen wenig Trinken ... ich werde wach und muss zur Toilette! 3.00 finde ich persönlich ganz doof, denn um 4.00 geht ja mein Wecker - aber dagegen sträuben bringt mal gar nichts, da singt meine Blase Arien....
Heute morgen waren es wieder 103,02 kg (erschreckend im April waren es noch 100kg) ich finde das so ätzend! Ich möchte doch nur den Anstieg aufhalten....
Körpergefühl: ausgeruht - Spannungsgefühl in den Gelenken und in den Beinen - Darm ruhig
Frühstück
Auch wenn mich der Quark satt gemacht hat - glücklich gemacht hat er mich nicht! Deswegen heute morgen wieder Vollkornbrot mit Geflügelwurst und Co.
Letzter Arbeitstag vor dem Wochenende und ich habe tatsächlich frei *freu*
Vielleicht schaffe ich es zum Friseur - ich sehe aus wie ein Strauchdieb - aber mein Mittagstief hat mich in den letzten Tagen echt davon abgehalten.
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13.00 Feierabend ab nach Hause
Kaffee und Quark mit Beerenobst warten auf mich
Alle meine Gelenke sind geschwollen ich fühle mich aufgedunsen und schwammig
Ich werde eine Entwässerung testen
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Scheint sehr viel Gewebewasser vorhanden zu sein, ich renne und renne
komatöser Nachmittagsschlaf
Ko
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Abendessen Improvisation
Was gibt der Tiefkühler her
Spinat, Fisch, Sahne im Vorratsregal
Es gab dann Kabeljaufilet mit Sahnedillsosse und dazu Spinat
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Später gab es noch eine kleine Flasche Radler und 20g Walnüsse
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Ich esse jetzt wieder regelmäßig am Abend meine 20g Walnüsse - Walnüsse sind gute Omega 6 und 3 Lieferanten! Haben viel Vitamin E und schmecken natürlich auch sehr lecker......