8.30 ich schiebe mich aus dem Bett, gibt es eigentlich irgendein Körperteil was nicht schmerzt?
Ich weiß es nicht ...... der Spätdienst hat es in sich.
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103,08 kg zeigt mir meine kleine Freundin im Bad an
Was für eine Woche rauf - runter - rauf
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Mein Frühstück
Magerquark mit zerdrückter Banana 2 Eßl Schokomüsli dazu 10 Mandeln
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Ha.........10min Crosstrainer geschafft......ich weiß nicht wer mehr gequält ist der Trainer oder ich!
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Mittagessen
Vollkornreis mit Seelachsfilet/Rießlingsauce und dazu Gurkensalat
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zum Spätdienst wie immer 1 Sch. Vk-Brot mit Käse und Cocktailtomaten
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Tomaten habe ich wieder mitgebracht, dafür habe ich einen Apfel gegessen
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21.45 Uhr endlich Zuhause
ausgelaugt - ausgehungert - genervt
1 Milchbrötchen - 2 Kugel Schokoeis - Salzstangen
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Samstag habe ich Früh- und Spätdienst Ich darf nicht ans aufstehen denken!
23.00 endlich die nötige Bettschwere - ab ins Bett - um 4.00 ist die Nacht vorbei